คุณผู้หญิงอาจจะยังไม่รู้ว่ามีสถานที่ออกกำลังกายโดยเฉพาะสำหรับสาวๆอย่างเราแล้ว บางคนอาจคิดว่าไม่จำเป็นต้องแยกชาย/หญิงก็ได้ออกกำลังกายรวมกันก็ง่ายดี แต่เรามีความคิดว่าจำเป็นมาก เพราะสำหรับสาวๆ ขี้อายบางคนไม่อยากออกกำลังกายต่อหน้าหนุ่มๆ เนื่องจากกลัวว่าจะทำผิดพลาดให้ผู้ชายขำเอาได้ อย่าคิดมากค่ะมารู้จักสถานที่ออกกำลังกายสำหรับสาวๆโดยเฉพาะกันดีกว่า
มารู้จักLADY FITNESS กันดีกว่า
NW Women’s Fitness บริหารโดยอลิซาเบส คราเมอร์ฟิตเนสเฉพาะผู้หญิงในประเทศสหรัฐอเมริกา กล่าวถึงจุดเด่นของฟิตเนสและคลาสออกกําลังกายที่มีไว้บริการแต่ผู้หญิงว่า
เมื่อมีแค่ผู้หญิง สภาพแวดล้อมจะสร้างแรงจูงใจให้กับสาวๆ ทุกวัยให้ได้ร่วมสนุกและอายกับการออกกําลังกาย จะไม่มีการปะทะคารมแลการะดูถูก จะปราศจากการจ้องมองด้วยสายตาเจ้าชู้ มีแต่ความสะอาด จะมีแต่เครื่องอํานวยความสะดวกอย่างดรายร์เป่าผม โลชั่นที่ น้ำยาทำความสะอาดวางไว้ในห้องอาบน้ำ และอุปกรณ์ข้าวของเครื่องใช้ต่างๆที่มีแต่ความสะอาดเป็นระเบียบและน่าดู
ส่วนเทรนเนอร์ผู้หญิงนั้นก็มักจะระวังเรื่องความปลอดภัยเป็นอันดับแรกจึงทำให้คลาสออกกําลังกายเฉพาะผู้หญิงช่วยส่งเสริมให้สาวๆ ทุกไซส์ ทุกวัย อยากมาออกกำลังกายกันมากขึ้น
ประโยชน์จากฟิตเนสสำหรับผู้หญิงช่วยเรื่องอะไรบ้าง
-เสริมความมั่นใจ
ช่วยเสริมความมั่นใจให้แก่ผู้หญิงมากมายที่ยังเหนียมอายอยู่ ให้มีความมั่นใจในตัวเองมากยิ่งขึ้น
-เทรนเนอร์มีความเข้าใจในความต้องการของสาวๆ
ในทุกคลาสของการออกกําลังกายสําหรับผู้หญิงจะมีแต่เฉพาะเทรนเนอร์ที่เป็นผู้หญิงเท่านั้นที่คอยดูแลและให้คำแนะนำ
ผู้หญิงด้วยกันจะเข้าใจกันได้ง่ายขึ้นดังนั้นจึงเจาะจงใช้แต่เทรนเนอร์ผู้หญิง ซึ่งทำให้เกิดความสบายใจและไว้วางใจในขณะออกกำลังกายด้วย
ความสะอาดและเป็นระเบียบของห้องออกกำลังกาย
หมดปัญหาผ้าขนหนูวางเกลื่อนไปทั่วและกินไม่ทิ้งแบบที่เคยเจอในสถานออกกำลังกายที่มีผู้ชายใช้บริการร่วมด้วย
ตรงเวลา
โดยส่วนมากผู้หญิงมักจะมาถึงก่อนเวลาเริ่มเรียนในคลาสต่างๆ เพื่อเตรียมความพร้อมของตัวเองซึ่งจะช่วยให้ทุกคนมีสมาธิ กับการออกกําลังกายมากขึ้นโดยไม่ต้องรอใครอีก
ส่งพลังให้กัน
ไม่ว่าอายุจะต่างกันมากขนาดไหนการออกกําลังกาก็ช่วยส่งพลังและให้กําลังใจกันและกันได้ดีที่สุด
อิสระในการออกกำลังกาย
อุปกรณ์กีฬาบางชนิดในบางกิจกรรม สาวๆ มักต้องต่อคิวใช้ในการจะใช้และบางทีก็ถูกกีดกัน เพราะลักษณะทางกายภาพที่ดูบอบบางทำให้ไม่เหมาะกับการออกกำลังกายในบางอุปกรณ์
วิธีเลี่ยงโรคจากฟิตเนส 5 ข้อ
นายแพทย์ Dr. Bruce Hirsch แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคติดต่อจากมหาวิทยาลัย North Shore ประเทศสหรัฐอเมริกา ได้กล่าวไว้ว่า ฟิตเนสนับว่าเป็นสถานที่ที่เสี่ยงต่อการติดเชื้อได้ง่ายมากเพราะมีผู้ใช้เป็นจํานวนมาก อีกทั้งยังมีสภาพแวดล้อมที่เหมาะกับการเจริญเติบโตของเชื้อโรคอีกด้วย ซึ่งคุณหมอบรูซได้แนะนําวิธีป้องกันตัวให้ห่างจากเชื้อโรคดังนี้คือ
ข้อที่1. ควรเช็ดทําความสะอาดอุปกรณ์ออกกําลังกายก่อนใช้ทุกครั้งให้แน่ใจว่าสะอาดจริงๆ เพื่อกําจัดเชื้อไวรัสและแบคทีเรียจากเหงื่อของผู้ใช้คนก่อนให้หมดสิ้น ถึงเริ่มใช้อุปกรณ์ต่อได้
ข้อที่2. ถ้าผิวหนังถลอกหรือมีบาดแผล ควรปิดบาดแผลด้วยผ้าพันแผลให้เรียบร้อยมิดชิด เพื่อป้องกันเชื้อแบคทีเรียเข้าสุ่บาดแผลได้
ข้อที่3. ไม่ควรมือสัมผัสใบหน้าและดวงตาหลังจากการใช้อุปกรณ์ออกกําลังกายเสร็จ
ข้อที่4. ควรสวมรองเท้าในฟิตเนสตลอดเวลา โดยเฉพาะในห้องน้ําและห้องเก็บของ Lockerเนื่องจากเป็นพื้นที่อับชื้นและแพร่พันธุ์เชื้อราได้ง่ายมาก
ข้อที่5. หลังจากการออกกําลังกายเสร็จ ควรทำความสะอาดร่างกายโดยการอาบน้ำหรือเช็ดตัวให้แห้งก่อนเปลี่ยนชุดหรือกลับบ้าน เพื่อเป็นการป้องกันการแพร่กระจายของเชื้อราขั้นต้นสล็อต เว็บตรงไม่ผ่านเอเย่นต์ เล่นพนันออนไลน์แบบง่าย ๆ ทำกำไรได้จริง เปิดบัญชี ไม่มีขั้นต่ำ